Développer ses capacités cardiovasculaires tout en évitant les courbatures.
Renforcement de toute la musculature en ménageant les articulations et en favorisant le bien-être.
TOUS LES MERCREDIS MATIN !
2 Cours disponibles (8h30 ou 9h30)
Inscription via notre site sur www.espace-prevention-lacote.ch/cours/ ou par email à eplacote@avasad.ch
La Nacelle : Route de St Cergue 19 – Nyon – 022 365 77 99 / http://www.lanacelle.ch/
Horaires d’ouvertures : Lundi-mardi et jeudi de 14h30 – à 17h30 et le samedi du 7 décembre de 9h30 à 12h30
Fermée durant les vacances de Noël
Qu’il s’agisse d’activité physique, de détente ou de cuisine, nous vous proposons un panel de cours adaptés à vos besoins, encadrés par des professionnels diplômés, soucieux de votre bien-être et à votre écoute.
Avec une pratique simple de méditation associée à des mouvements lents, apprenez à faire baisser votre niveau de stress en quelques minutes et harmoniser votre rythme cardiaque.
Dès le lundi 13 janvier jusqu’au 3 février 2020 de 12h15 à 13h00
ou
Dès le lundi 4 jusqu’au 25 mai 2020 de 12h15 à 13h00
Inscription possible via notre site dans l’onglet cours ou par téléphone 021 804 66 44
Un cours de yoga spécialement adapté aux Seniors pour travailler sur le dynamisme, la circulation des énergies, l’amélioration cardiovasculaire, la souplesse et une meilleure gestion des émotions. Il reste encore quelques places alors lancez-vous!
Consulter notre programme en ligne pour plus de détails.
