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SUMMARY:Gym Pilates 60+
DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 14 séances à partir du 17.08.2026.
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DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 14 séances à partir du 17.08.2026.
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SUMMARY:Pilates - Nyon
DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 16 séances à partir du 17.08.2026.
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SUMMARY:Renforcement musculaire - Spécial hommes
DESCRIPTION:Cours ouvert à tous les niveaux pour garder la forme ! Nous vous proposons des exercices globaux\, fonctionnels et/ou spécifiques pour préserver votre masse musculaire et votre force. Vous améliorez également votre endurance et votre équilibre.  \nCycle de 15 séances à partir du 17.08.2026.
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SUMMARY:TBT - Total Body Training
DESCRIPTION:Un entraînement complet alliant renforcement musculaire\, gainage dynamique\, circuit training et cardio. Développez votre force\, améliorez votre posture et renforcez votre dos. Accessible à tous avec des exercices adaptables pour progresser à votre rythme.  \nCycle de 15 séances à partir du 17.08.2026.
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SUMMARY:Gym Pilates Fondamental
DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 15 séances à partir du 18.08.2026.
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SUMMARY:Gym Pilates Intermédiaire
DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 15 séances à partir du 18.08.2026.
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SUMMARY:Yoga Hatha Nyon
DESCRIPTION:Ce type de Yoga est particulièrement conseillé aux seniors. Les mouvements sont doux et progressifs\, permettant d’éveiller le corps\, de renforcer la structure musculaire et de soutenir le bien-être mental. Cette pratique inclus des postures simples\, des exercices de respiration et des moments de relaxation profonde. Accessible à toutes et tous quelle que soit votre condition physique.  \nCycle de 14 séances à partir du 18.08.2026.
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SUMMARY:Stretching et renforcement
DESCRIPTION:Méthode d’étirement progressive et tout en douceur. Favorise une meilleure mise en forme en respectant les limites de chacun.  \nCycle de 17 séances à partir du 18.08.2026.
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SUMMARY:Fitgym
DESCRIPTION:Gym d’entraînement cardiovasculaire. Mixte\, très variée et ludique. Entraînement complet pour une condition physique optimale\, combinant des exercices de cardio\, de renforcement et de flexibilité.  \nCycle de 17 séances à partir du 18.08.2026.
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SUMMARY:Taïso (Eveil du corps)
DESCRIPTION:Le Taïso est une gymnastique douce matinale pratiquée quotidiennement au Japon. Ses exercices variés éveillent le corps progressivement. Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant se mettre en forme dès le matin pour bien commencer la journée.  \nCycle de 17 séances à partir du 19.08.2026.
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SUMMARY:Gym Pilates Intermédiaire
DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 15 séances à partir du 19.08.2026.
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SUMMARY:Pilates - Nyon
DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 17 séances à partir du 19.08.2026.
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DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 15 séances à partir du 19.08.2026.
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DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 16 séances à partir du 21.08.2026.
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DESCRIPTION:Exercices simples\, harmonieux\, stimulés par un support musical varié pour maintenir la forme et rester mobile. Échauffement\, renforcement\, exercices au sol et étirements.  \nCycle de 15 séances à partir du 24.08.2026.
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SUMMARY:Viniyoga
DESCRIPTION:Une alliance subtile de techniques orientales et occidentales pour développer la détente\, le bien-être et l’harmonie entre le corps\, le souffle\, le mental et l’esprit. Le Viniyoga englobe toutes les formes de yoga et s’adapte au besoin du moment.  \nCycle de 15 séances à partir du 25.08.2026.
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DESCRIPTION:Une alliance subtile de techniques orientales et occidentales pour développer la détente\, le bien-être et l’harmonie entre le corps\, le souffle\, le mental et l’esprit. Le Viniyoga englobe toutes les formes de yoga et s’adapte au besoin du moment.  \nCycle de 15 séances à partir du 25.08.2026.
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DESCRIPTION:Discipline complète basée sur le renforcement musculaire\, le cardio et l’équilibre. Des exercices variés pour tonifier votre corps\, améliorer votre posture\, stimuler votre système immunitaire\, prévenir les chutes\, les blessures\, développer votre coordination et évacuer le stress.  \nCycle de 15 séances à partir du 27.08.2026.
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SUMMARY:Gym dynamique 60+
DESCRIPTION:Discipline complète basée sur le renforcement musculaire\, le cardio et l’équilibre. Des exercices variés pour tonifier votre corps\, améliorer votre posture\, stimuler votre système immunitaire\, prévenir les chutes\, les blessures\, développer votre coordination et évacuer le stress.  \nCycle de 15 séances à partir du 27.08.2026.
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DESCRIPTION:Une alliance subtile de techniques orientales et occidentales pour développer la détente\, le bien-être et l’harmonie entre le corps\, le souffle\, le mental et l’esprit. Le Viniyoga englobe toutes les formes de yoga et s’adapte au besoin du moment.  \nCycle de 15 séances à partir du 27.08.2026.
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SUMMARY:Gym Pilates Rééducation
DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 14 séances à partir du 28.08.2026.
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DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 14 séances à partir du 28.08.2026.
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SUMMARY:Sophrologie - Préparation à l'accouchement
DESCRIPTION:À travers des techniques de respiration ciblées\, de relâchement musculaire et de visualisation positive\, vous apprendrez à apprivoiser les contractions\, à gérer l’intensité de la douleur et à libérer les tensions.  \nCycle de 6 séances à partir du 02.09.2026.
URL:https://www.espace-prevention-lacote.ch/event/sophrologie-preparation-a-laccouchement/
LOCATION:EP Nyon\, rue des Marchandises 17\, Nyon\, Vaud\, 1260\, Switzerland
CATEGORIES:Maman-bébé
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SUMMARY:Aqua-fitness
DESCRIPTION:Cours aquatique dynamique et rythmé qui associe cardio et renforcement musculaire pour tonifier tout le corps\, améliorer l’endurance et se dépenser efficacement\, le tout sans impact sur les articulations.  \nCycle de 13 séances à partir du 02.09.2026.
URL:https://www.espace-prevention-lacote.ch/event/aqua-fitness-43/
LOCATION:Piscine Etoy\, route de Lavigny 7\, Etoy\, 1163\, Switzerland
CATEGORIES:Activité physique
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SUMMARY:Aqua-fitness
DESCRIPTION:Cours aquatique dynamique et rythmé qui associe cardio et renforcement musculaire pour tonifier tout le corps\, améliorer l’endurance et se dépenser efficacement\, le tout sans impact sur les articulations.  \nCycle de 13 séances à partir du 02.09.2026.
URL:https://www.espace-prevention-lacote.ch/event/aqua-fitness-56/
LOCATION:Piscine Etoy\, route de Lavigny 7\, Etoy\, 1163\, Switzerland
CATEGORIES:Activité physique
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SUMMARY:Défoul'Danse
DESCRIPTION:Ce cours s’adresse à toute personne qui aime bouger en musique. Vous travaillez la coordination\, le cardio et la mémoire. Une chorégraphie simple à travailler sur 3 séances d’une heure. Des bases de danse ne sont pas nécessaires.  \nCycle de 13 séances à partir du 03.09.2026.
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CATEGORIES:Activité physique
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SUMMARY:Qi Gong
DESCRIPTION:Le Qi Gong est un art énergétique ancestral faisant partie de la médecine chinoise. Une série d’exercices\, alliant mouvements et respiration\, vous sera proposée au gré des saisons et de vos besoins. Cela permettra à l’Énergie Vitale de circuler\, d’entretenir votre corps ainsi que votre santé\, tout en apaisant votre mental.  \nCycle de 13 séances à partir du 10.09.2026.
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SUMMARY:Qi Gong
DESCRIPTION:Le Qi Gong est un art énergétique ancestral faisant partie de la médecine chinoise. Une série d’exercices\, alliant mouvements et respiration\, vous sera proposée au gré des saisons et de vos besoins. Cela permettra à l’Énergie Vitale de circuler\, d’entretenir votre corps ainsi que votre santé\, tout en apaisant votre mental.  \nCycle de 13 séances à partir du 10.09.2026.
URL:https://www.espace-prevention-lacote.ch/event/qi-gong-56/
LOCATION:EP Morges\, Place du Casino 1\, Morges\, Vaud\, 1110\, Switzerland
CATEGORIES:Activité physique
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SUMMARY:Tai-Chi / Qi Gong
DESCRIPTION:Le Qi Gong est un art énergétique ancestral faisant partie de la médecine chinoise. Une série d’exercices\, alliant mouvements et respiration\, vous sera proposée au gré des saisons et de vos besoins. Cela permettra à l’Énergie Vitale de circuler\, d’entretenir votre corps ainsi que votre santé\, tout en apaisant votre mental.  \nCycle de 12 séances à partir du 18.09.2026.
URL:https://www.espace-prevention-lacote.ch/event/tai-chi-qi-gong-41/
LOCATION:EP Nyon\, rue des Marchandises 17\, Nyon\, Vaud\, 1260\, Switzerland
CATEGORIES:Gestion du stress
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