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SUMMARY:Gym Pilates Fondamental
DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 15 séances à partir du 18.08.2026.
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SUMMARY:Gym Pilates Intermédiaire
DESCRIPTION:La méthode Pilates a le vent en poupe et fait désormais de nombreux adeptes chez les femmes\, les hommes\, les jeunes et les seniors. Souplesse\, posture\, coordination\, renforcement musculaire et respiration sont autant de bienfaits apportés par cette méthode intelligente.  \nCycle de 15 séances à partir du 18.08.2026.
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SUMMARY:Yoga Hatha Nyon
DESCRIPTION:Ce type de Yoga est particulièrement conseillé aux seniors. Les mouvements sont doux et progressifs\, permettant d’éveiller le corps\, de renforcer la structure musculaire et de soutenir le bien-être mental. Cette pratique inclus des postures simples\, des exercices de respiration et des moments de relaxation profonde. Accessible à toutes et tous quelle que soit votre condition physique.  \nCycle de 14 séances à partir du 18.08.2026.
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SUMMARY:Stretching et renforcement
DESCRIPTION:Méthode d’étirement progressive et tout en douceur. Favorise une meilleure mise en forme en respectant les limites de chacun.  \nCycle de 17 séances à partir du 18.08.2026.
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SUMMARY:Fitgym
DESCRIPTION:Gym d’entraînement cardiovasculaire. Mixte\, très variée et ludique. Entraînement complet pour une condition physique optimale\, combinant des exercices de cardio\, de renforcement et de flexibilité.  \nCycle de 17 séances à partir du 18.08.2026.
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